PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT USPTN PERLIS

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 20 September 2012
Masa: 5.00 PTG
Tempat: GYMNASIUM ANGKAT BERAT MSNPs

Kehadiran
1. Rusli b. Othman - JSM
2. Mohd Faiz Musa - JSM
3. Atlet - 11 lelaki, 4 wanita

LATIHAN

1. Back Squat
2. Stand Snatch
3. Push Jerk

4. Press
 

PROGRAM BINAAN

1. Program latihan bersama atlet angkat berat PLN Kedah akan diadakan pada 28-29 September bertempat di SMK Tunku Anum Jitra.

ULASAN

1. Atlet giat menjalankan latihan bagi menghadapi kejohanan angkat berat Remaja Bawah 16 Tahun Kebangsaan  yang akan diadakan pada bulan Oktober nanti.

2. JSM En Rosli Othman membuat latihan asas pengenalan angkat berat kepada atlet yang baru menyertai sukan ini.

3. Seramai 7 orang atlet baru menyertai sukan angkat berat kebanyakkanya dalam lingkungan umur 15 tahun ke bawah.

Sekian terima kasih.

Laporan di sediakan oleh: 

MIOR ZUHRY AZIM BIN MIOR ADNAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERLIS

ANGKAT BERAT & PELAYARAN

Latihan Pasukan Sepak Takraw USPTN Perlis

Tarikh: 19 September 2012
Masa: 5.30 Petang
Tempat: Dewan Rakan Sukan

KEHADIRAN:

JSM: AZIZ ABDULLAH

        ROSLI MANSOR
        18 Atlet

LATIHAN:
1. Latih Tubi Rejaman dan Servis

2. Latihan Kejituan dan Konsisten

3. Permainan Mengikut Regu

PERALATAN:

1. Memerlukan Bola dan jaring

ULASAN:
1. Kehadiran atlet ke pusat latihan amat memuaskan

2. Ujian Kecergasan untuk atlet Sepak Takraw akan diadakan pada 25 September 2012 bertempat di Dewan Rakan Sukan

Sesi Latihan PLN Memanah

Tarikh: 11 September 2012

Masa: 5.45 Petang
Tempat: SMK Syed Alwi

KEHADIRAN:

JSM: Mohd Subhanthirio b Mohd Suhaimi
Atlet: 6 Lelaki 2 Wanita

LATIHAN:
1. Fitness

2. Asas Peralatan

3. Membina Kekuatan tangan

PERALATAN:

1.Memerlukan Arrow(yang murah) untuk kegunaan atlet baru

ULASAN:
1. Sesi latihan berjalan dengan lancar dengan keadaan cuaca yang baik.

2. Semua atlet yang berada dibawah kendalian JSM Mohd Subhanthirio adalah atlet baru

3. Sesi latihan agak terganggu pada bulan ini kerana musim hujan

4. Jurulatih Memaklumkan , kemungkinan terpaksa menarik diri dari menyertai Kejohanan Memanah Sirkit Ke2 Kebangsaan kerana 3 atlet terlibat dengan perperiksaan SPM dan 2 atlet yang terlibat dengan PMR..Perbincangan dengan lebih lanjut bersama jurulatih akan dilakukan sebelum keputusan sebenar dibuat..

Sekian terima kasih

Pemantauan Sesi Latihan Berbasikal

Tarikh : 07.09.2012

Masa : 5.00 Petang
Tempat : Kompleks Sukan Negeri Perlis

Kehadiran :
1. En. Muhd Afandi - JPM
2. En. Noor Rahizal - JSM

Atlet : 10 Orang

Latihan :
Road : 40 km

Ulasan :
1. Atlet yang mengalami kecederaan sebelum ini iaitu Mohd Naim telah pulih dan mula menjalani latihan seperti biasa.
2. Sesi latihan berjalan lancar dan kehadiran atlet memuaskan.
3. Jurulatih menegaskan tentang kehadiran atlet ke sesi latihan.
4. Latihan untuk esok pagi (Sabtu) ditunda ke sebelah petang kerana esok sekolah ganti.

Sekian, terima kasih.

--
Aniza Bt Roslan
Peg Pembangunan Negeri
USPTN Perlis
Cawangan Pelapis
Majlis Sukan Negara Malaysia

Sesi Latihan PLN Sepak Takraw

Tarikh: 28 Ogos 2012
Masa: 5.00 Petang
Tempat: Dewan Rakan Sukan

KEHADIRAN:

JSM: AZIZ ABDULLAH
14 Atlet

LATIHAN:
1. Libasan dan Hantaran.

2. Persefahaman didalam Regu.

3. Fitness

PERALATAN:

1. Memerlukan Bola dan jaring

ULASAN:
1. Sesi latihan berjalan dengan lancar dengan keadaan cuaca yang baik.

2. Atlet berumur antara 19 - 21 tahun melakukan latihan pada sebelah malam dibawah kendalian JSM Rosli Mansor di Dewan rakan Sukan

3. Beberapa orang atlet yang tinggal di Asrama tidak dapat menyertai sesi latihan kerana tidak mendapat perlepasan dan tidak mempunyai kenderaan untuk   tempat latihan

Sekian terima kasih